外踝撕脱性骨折是常见的运动损伤，通常由于剧烈运动或外力导致。治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息：在骨折后的早期，需要休息，避免受伤的脚负重，以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，可将冰袋敷在受伤处，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤处，可帮助减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和肿胀。
6.物理治疗：在骨折愈合后，可进行物理治疗，如按摩、超声波、电疗等，以帮助恢复关节活动度和肌肉力量。
7.康复训练：在医生的指导下进行康复训练，包括关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练等，以帮助恢复受伤关节的功能。
需要注意的是，外踝撕脱性骨折的治疗需要根据具体情况进行个体化治疗，治疗方法和时间可能会因骨折的严重程度、患者的年龄、健康状况等因素而有所不同。在治疗过程中，患者需要遵循医生的建议，积极配合治疗，注意休息和保护受伤关节，以促进骨折的愈合和康复。