脑供血不足如何饮食调理

脑供血不足患者平时应多吃新鲜水果和蔬菜，少吃糖、盐和动物脂肪食物，多吃含有叶酸的食物。如黑木耳、洋葱、竹笋、葡萄酒等都可以起到坑氧化作用，预防脑动脉硬化的发生。

西红柿、酸梅酒、少量米醋等，可以软化血管，防止动脉斑块的形成。积极参加户外活动，如快走、慢跑步、打太极拳、跳广场舞、登山等，做一些有氧呼吸运动，都有利于改善脑供血不足。