三个月婴儿积食是一种常见的病症，多由喂养不当、脾虚等引起。其症状主要有以下几种：
1.食欲不振：宝宝不想吃奶，或者吃的量明显减少。
2.口臭：宝宝的口腔里有异味，尤其是早晨起床时。
3.腹胀：宝宝的肚子鼓鼓的，摸起来有点硬。
4.便秘：宝宝的大便干燥，排便困难。
5.舌苔厚：宝宝的舌头上面有一层厚厚的白色舌苔。
6.哭闹：宝宝可能会因为肚子不舒服而哭闹不止。
7.睡眠不安：宝宝可能会翻来覆去，难以入睡，或者在睡眠中突然哭闹。
如果发现宝宝有积食的症状，可以采取以下措施：
1.调整饮食：减少宝宝的喂奶量，或者延长喂奶的间隔时间，让宝宝的肠胃得到充分的休息。同时，可以给宝宝喂一些水，或者米汤、蔬菜汤等清淡易消化的食物。
2.按摩腹部：用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，顺时针方向按摩，每次5-10分钟，每天2-3次，可以促进宝宝的肠胃蠕动，帮助消化。
3.服用药物：如果宝宝积食的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如妈咪爱、双歧杆菌等益生菌，或者小儿七星茶、健儿消食口服液等消食化积的中成药。
4.就医治疗：如果宝宝出现发热、呕吐、腹泻等症状，或者积食的症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。
需要注意的是，三个月的宝宝肠胃功能还比较弱，在喂养过程中要注意以下几点：
1.定时定量：按照宝宝的需求和生长发育情况，定时喂奶，不要过度喂养。
2.注意卫生：喂奶前要洗手，奶瓶、奶嘴要定期消毒，保持卫生。
3.观察宝宝：注意观察宝宝的吃奶情况、大小便情况、精神状态等，及时发现问题。
4.适当运动：可以让宝宝适当运动，如翻身、爬行等，有助于促进消化。
总之，三个月婴儿积食是一种比较常见的病症，家长不用过于担心。只要注意调整饮食，采取适当的措施，一般都可以缓解。如果症状比较严重，应及时就医。