怎么样才算是失眠

出现以下情况即可判定为失眠:首先睡眠总时间每晚少于6小时，还包括入睡困难，入睡时间一般大于30分钟，入睡后易醒，每晚醒的次数超过两次，或者多梦，甚至整晚都在做梦;或者醒的时间早，醒后入睡困难，一般大于30分钟，醒后不能再入睡。

醒后对第2天的白天生活带来一定的影响，如可出现头晕神疲乏力，想睡觉，注意力不能集中，工作效率下降等等;并且，症状可每周出现3次以上，持续至少1个月，不仅仅只有一次失眠。