手机看多了头疼可能是由于以下原因引起的：
1.眼睛疲劳：长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳，进而引起头痛。
2.颈部和肩部紧张：长时间低头看手机会导致颈部和肩部肌肉紧张，从而引起头痛。
3.大脑缺氧：长时间看手机会减少大脑的氧气供应，从而引起头痛。
4.电磁辐射：手机会产生电磁辐射，长期暴露在电磁辐射下可能会对大脑产生影响，引起头痛。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解头痛：
1.休息：停止使用手机，让眼睛和身体得到充分的休息。
2.眼部保健：每隔一段时间，停下来，看看远处，或者进行一些眼部保健操，缓解眼睛疲劳。
3.颈部和肩部放松：站起来活动一下颈部和肩部，或者进行一些简单的伸展运动，缓解肌肉紧张。
4.增加氧气供应：到户外活动，呼吸新鲜空气，增加大脑的氧气供应。
5.减少电磁辐射：尽量减少手机的使用时间，或者使用防辐射设备，减少电磁辐射对身体的影响。
如果头痛持续时间较长或者伴有其他症状，建议及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。此外，对于孕妇、儿童和老年人等特殊人群，更应该注意控制手机的使用时间，避免对身体造成不良影响。