牙龈和腮帮子疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.口腔感染：细菌、病毒或真菌感染口腔组织，如牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等，可能导致牙龈和腮帮子疼痛。
2.牙齿问题：龋齿、牙髓炎、根尖周炎等牙齿疾病也可能引起牙龈和腮帮子疼痛。此外，智齿冠周炎、牙齿错位等问题也可能导致局部炎症和疼痛。
3.口腔损伤：咬伤、烫伤、硬物刺伤等口腔损伤可能引起牙龈和腮帮子疼痛。
4.口腔疾病：口腔黏膜病、口腔肿瘤等疾病也可能导致疼痛。
5.其他系统疾病：某些系统性疾病，如糖尿病、贫血、白血病等，可能在口腔表现为牙龈和腮帮子疼痛。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能导致口腔不适和疼痛。
如果出现牙龈和腮帮子疼的症状，建议及时就医。医生会进行详细的口腔检查、询问病史，并可能会建议进行一些进一步的检查，如血常规、口腔X线等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，应注意以下几点：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷和温和的牙膏刷牙，使用漱口水漱口，保持口腔清洁。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免加重疼痛。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
4.遵循医生建议：如果医生建议使用药物治疗，应按照医嘱使用。
总之，牙龈和腮帮子疼可能是多种口腔或系统性疾病的表现，需要及时就医，明确诊断并进行相应的治疗。同时，保持良好的口腔卫生和生活习惯有助于预防口腔疾病的发生。