一般情况下，宝宝在2个月到3个月左右会抬头。
如果宝宝在3个月后仍然不能抬头，或者抬头不稳、左右摇晃，可能存在以下问题：
1.神经发育问题：宝宝可能存在脑损伤、脑瘫等神经发育问题，影响了抬头能力。
2.肌肉问题：宝宝的颈部肌肉发育不良，或者存在肌肉无力等问题，也会影响抬头。
3.疾病因素：某些疾病，如佝偻病、甲状腺功能低下等，也可能导致宝宝抬头困难。
4.其他因素：宝宝过于肥胖、穿着过多、环境因素等也可能影响宝宝抬头。
如果家长发现宝宝抬头异常，应及时带宝宝去医院就诊，进行详细的检查和评估，以确定原因，并采取相应的治疗措施。同时，家长也可以通过以下方法帮助宝宝练习抬头：
1.让宝宝趴在床上，用玩具吸引宝宝的注意力，鼓励宝宝抬头。
2.让宝宝仰卧，家长握住宝宝的双手，轻轻向上提拉，帮助宝宝抬头。
3.给宝宝做一些颈部按摩，促进颈部肌肉的发育。
需要注意的是，每个宝宝的发育情况都有所不同，抬头的时间也会有所差异。家长应该关注宝宝的整体发育情况，如果宝宝其他方面的发育都正常，只是抬头稍晚，不必过于担心。但如果宝宝存在其他异常表现，应及时就医。