宝宝一般在2-3个月左右开始尝试抬头，到4个月时大多能比较稳定地抬头。
宝宝抬头的发育阶段
1个月左右： 宝宝颈部肌肉力量很弱，抬头时头部会比较耷拉，基本无法自主抬起离开床面。2-3个月： 这个阶段宝宝开始有抬头的迹象，俯卧位时能短暂将头部抬起1-2秒，但时间很短，力量也很弱。4个月左右： 多数宝宝到4个月时，俯卧位抬头能保持45-90度，比较稳定，可以较好地抬起头部观察周围环境。
促进宝宝抬头的训练方法
俯卧抬头练习： 在宝宝清醒且状态好的时候，让宝宝趴在床上，用色彩鲜艳的玩具在宝宝前方吸引其注意力，引导宝宝努力抬头，每次练习时间不宜过长，控制在1-2分钟，每天可练习3-4次。竖抱抬头训练： 家长用手托住宝宝的颈部和腰部，将宝宝竖抱起来，让宝宝的头部靠在自己肩上，帮助宝宝练习抬头，每次竖抱时间也不宜过长，几分钟即可，同样每天可进行几次。
宝宝抬头异常的情况
抬头过晚： 如果宝宝到了5个月还不能较好地抬头，或者抬头力量很差，就属于抬头过晚的情况。可能是宝宝自身发育迟缓，也可能是缺乏营养等原因导致。比如缺乏维生素D和钙，会影响骨骼肌肉的发育，进而影响抬头能力。抬头姿势异常： 有些宝宝抬头时头部歪斜，或者抬头角度不正常，这也可能是异常情况。可能与颈部肌肉发育不对称，或者有先天性斜颈等问题有关，需要及时带宝宝就医检查，排查是否存在健康隐患。