化痰止咳的食物有不少，比如梨就是很好的选择，日常多吃些梨能起到一定的化痰止咳作用。
一、梨：
梨的吃法： 可以直接吃梨，也能将梨切块煮水喝。比如把梨切成小块，加入适量的水，小火煮15 - 20分钟，喝煮出来的梨水，能缓解咳嗽咳痰的症状。而且梨性凉，对于因肺热引起的咳嗽有较好的缓解效果。注意事项： 脾胃虚寒的人要注意，不能一次性吃太多梨，否则可能会引起肠胃不适。
二、萝卜：
白萝卜： 可以做成萝卜汤来喝。将白萝卜洗净切块，加入骨头或者排骨等一起炖煮，煮出来的汤有化痰止咳的功效。尤其是对于一些因感冒引起的咳嗽痰多，喝白萝卜汤能起到一定的辅助缓解作用。一般每次可以用半个到一个白萝卜来煮汤。胡萝卜： 胡萝卜也有一定的化痰止咳作用，可以炒着吃或者做成胡萝卜汁。胡萝卜炒着吃时，搭配一些肉类，不仅味道鲜美，还能帮助减轻咳嗽咳痰的情况。而胡萝卜汁可以直接饮用，每天喝1 - 2杯，坚持饮用对改善咳嗽有帮助。
三、银耳：
银耳的做法： 银耳可以和百合、莲子一起炖煮。先将银耳泡发，然后和百合、莲子放入锅中，加入适量的水，小火慢炖1 - 2小时，直到银耳变得软糯。这样煮出来的银耳羹有滋阴润肺、化痰止咳的作用，尤其适合肺阴虚引起的咳嗽。一般每次煮银耳羹可以用10 - 15克左右的银耳。特殊人群提示： 对于糖尿病患者来说，在吃银耳做的甜品时要注意控制量，因为银耳炖煮过程中可能会释放出一些糖分，以免影响血糖控制。
四、枇杷：
枇杷的食用方式： 新鲜的枇杷可以直接吃，其果肉能起到润肺止咳的作用。如果觉得直接吃不过瘾，还可以将枇杷做成枇杷膏。把枇杷果肉去核，加入适量的冰糖一起熬煮，熬成浓稠的膏状，每天服用一些，能有效缓解咳嗽咳痰的症状。不过自己制作枇杷膏时要注意卫生，避免污染。注意事项： 枇杷虽好，但一次也不能吃太多，尤其是脾胃虚寒的人，吃多了可能会导致腹泻等不适。