例假一直不干净可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.可能是功能失调性子宫出血，简称功血。这是一种常见的妇科疾病，由于生殖内分泌轴功能紊乱所致。建议及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体的病因。治疗方法包括药物治疗、刮宫术等，具体治疗方案应根据个体情况制定。
2.可能是子宫肌瘤。子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能会导致月经周期缩短、经量增多、经期延长等症状。如果肌瘤较小，且没有明显症状，可以定期观察；如果肌瘤较大，或出现明显症状，可能需要手术治疗。
3.可能是子宫内膜息肉。子宫内膜息肉是子宫内膜局部过度增生所致，息肉数量可单个或多个，直径从数毫米到数厘米不等。小的息肉通常无明显临床症状，而大的息肉可能导致月经异常、阴道分泌物异常、腹痛等。治疗方法主要为宫腔镜下息肉切除术。
4.可能是其他因素。如全身性疾病，如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等；或者宫内节育器、子宫内膜异位症等也可能导致例假一直不干净。
总之，例假一直不干净是一种异常的症状，可能提示存在健康问题。患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动；保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、避免熬夜等；同时，应避免食用辛辣、刺激性食物，以及生冷、寒凉的食物。建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况接受相应的治疗。