维生素B一般不会伤肝。
维生素B是一个大家族，包括维生素B1、B2、B6、B12等，它们在人体能量代谢、神经系统功能等方面发挥着重要作用。大多数维生素B可以通过日常饮食摄入，如肉类、全谷物、蔬菜和水果等。
一般情况下，正常剂量的维生素B补充剂或食物中的维生素B不会对肝脏造成损害。然而，在某些情况下，过量摄入维生素B可能会引起一些不良反应，如胃肠道不适、皮肤过敏等。
对于肝脏功能正常的人来说，身体会根据需要调节维生素B的代谢和利用，多余的维生素B会被排出体外。但对于患有肝脏疾病的人来说，由于肝脏功能受损，可能无法有效地代谢和排出维生素B，从而导致维生素B在体内蓄积，可能会对肝脏造成一定的负担。
因此，对于患有肝脏疾病的人，在补充维生素B或其他营养素之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保补充的安全性和有效性。
此外，需要注意的是，维生素B并不是越多越好，过量摄入维生素B也可能会对健康造成负面影响。因此，建议通过均衡饮食来获取足够的维生素B，而不是依赖于补充剂。
总之，一般情况下维生素B不会伤肝，但在某些特殊情况下需要注意补充的剂量和安全性。如果对维生素B的补充有任何疑虑，建议咨询专业医生的意见。