抽烟呼吸胸闷可能是烟草中的有害物质刺激呼吸道引起的，也可能是烟草中的有害物质影响了心血管系统，导致心肌供血不足引起的。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。以下是一些缓解抽烟呼吸胸闷的方法：
1.停止吸烟：这是缓解抽烟呼吸胸闷的首要措施。吸烟会刺激呼吸道和心血管系统，导致胸闷等不适症状。停止吸烟可以减轻这些症状，同时也有助于减少吸烟对身体的其他危害。
2.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张和焦虑情绪，从而减轻抽烟呼吸胸闷的症状。可以选择一个舒适的姿势，闭上眼睛，缓慢地吸气和呼气，每次呼吸持续数秒钟。
3.喝水：抽烟会导致身体脱水，喝水可以帮助补充身体所需的水分，缓解抽烟呼吸胸闷的症状。建议每天饮用足够的水，保持身体水分平衡。
4.适当运动：适当的运动可以提高身体的免疫力和心肺功能，缓解抽烟呼吸胸闷的症状。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
5.就医检查：如果抽烟呼吸胸闷的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如胸痛、呼吸困难、心悸等，应及时就医。医生会进行详细的检查和诊断，并根据病情给出相应的治疗建议。
需要注意的是，抽烟对身体的危害是长期积累的，长期抽烟会增加患上肺癌、心血管疾病等疾病的风险。因此，为了自己的身体健康，建议尽早戒烟。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、定期体检等，也有助于预防和控制疾病的发生。