每天睡醒仍觉疲惫可能由多种因素引起，如睡眠质量不佳、身体疾病、心理因素等。
睡眠质量因素
睡眠环境不适、睡眠周期被打乱等可致睡醒累。例如睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，会干扰深度睡眠，使人睡醒后精神不济。对于有婴幼儿的家庭，夜间需频繁照顾宝宝，易致睡眠碎片化，也易出现睡醒累的情况。
身体疾病影响
一些疾病会引发睡醒累。像贫血，患者红细胞携带氧气能力下降，身体各器官供氧不足，睡醒后常感疲倦；甲状腺功能减退症患者，甲状腺激素分泌减少，机体代谢减缓，也会出现晨起疲惫感。孕妇在孕期由于身体负担加重，可能会有睡眠问题，进而睡醒后感觉累。
心理因素作用
长期压力大、焦虑、抑郁等心理状态会影响睡眠和精神状态。压力大时大脑处于紧张状态，难以进入深度睡眠，睡醒后就会觉得累。处于更年期的人群，由于体内激素变化，心理状态易受影响，也较易出现睡醒累的情况。
生活方式影响
不良生活方式也可导致睡醒累。长期熬夜、作息不规律会打乱生物钟，影响睡眠质量。过度饮酒、大量吸烟也会干扰睡眠，使人睡醒后仍感疲惫。老年人随着年龄增长，睡眠模式改变，且可能伴有一些慢性疾病，更容易出现睡醒累的状况。