怀孕初期最忌讳吃具有堕胎作用的食物以及一些可能影响胎儿发育的食物。比如，薏米就是怀孕初期需要避免的，薏米虽然有营养，但它对子宫平滑肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，可能增加流产风险。
忌吃活血化瘀类食物
螃蟹： 螃蟹性寒且有活血化瘀的功效，怀孕初期食用可能会刺激子宫收缩，增加流产的几率。所以孕妇应远离螃蟹这类食物。山楂： 山楂有一定的兴奋子宫的作用，过量食用山楂可能会引起子宫收缩，尤其是怀孕初期胚胎着床还不稳定时，更要少吃山楂。
忌吃高汞鱼类
大型肉食鱼类： 像鲨鱼、旗鱼、方头鱼、金枪鱼等大型肉食鱼类，体内汞含量相对较高。孕妇食用后，汞会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿神经系统的发育，所以怀孕初期要避免食用这类高汞鱼类。汞含量较高的其他鱼类： 一些深海鱼类如果处于食物链较高层级，汞含量也可能较高，怀孕初期应尽量选择汞含量低的鱼类，如三文鱼等，但也不宜过量。
忌吃生冷食物
生鱼片等生冷海鲜： 生鱼片可能携带细菌、寄生虫等，怀孕初期孕妇身体抵抗力相对较弱，食用生冷海鲜容易引发肠胃不适，甚至可能影响胎儿健康。冰镇饮料、冰淇淋： 怀孕初期吃太多冰镇饮料、冰淇淋等生冷食物，容易导致肠胃功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状，对胎儿发育不利。
忌吃辛辣刺激性食物
辣椒： 怀孕初期过量食用辣椒等辛辣刺激性食物，可能会引起便秘，而便秘时孕妇用力排便可能会增加腹压，对子宫造成不良影响，所以要少吃辛辣食物。花椒、桂皮等香料： 这类香料也属于辛辣刺激性的，怀孕初期应避免大量食用，以免刺激胃肠道，影响营养吸收，进而影响胎儿的生长发育。