低血压高（即舒张压高）的人可以通过饮食、生活方式调整以及合理用药来改善，其中饮食方面，每天应保证摄入足够的蔬菜水果，比如每天至少吃500克蔬菜、200克水果。
饮食调整很关键
低盐饮食：每天盐的摄入量应控制在5克以内，要减少腌制食品、咸菜、酱菜等的摄入。因为高盐饮食会使体内钠离子增多，导致血容量增加，进而升高舒张压。增加钾摄入：多吃富含钾的食物，像香蕉，每100克香蕉含钾约256毫克；还有土豆，每100克土豆含钾约342毫克。钾能促进钠的排出，有助于降低血压。
生活方式要改变
适度运动：每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，例如快走，速度保持在每分钟60 - 100米，每次快走30分钟左右，每周坚持5天。运动可以增强心血管功能，帮助降低舒张压。戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮，影响血管的正常功能，饮酒过量会使血压升高，所以低血压高的人要严格戒烟，男性每天饮酒酒精量不超过25克，女性不超过15克。
合理选择药物
血管紧张素转换酶抑制剂：比如卡托普利，它能抑制血管紧张素转换酶的活性，减少血管紧张素Ⅱ的生成，从而扩张血管，降低血压。血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：像氯沙坦，它可以阻断血管紧张素Ⅱ与受体的结合，松弛血管平滑肌，降低外周血管阻力，达到降压效果。