记忆力下降怎么恢复

患者出现记忆力下降以后，在日常生活中要注意以下几点。

一，采用积极健康的生活方式，平时要有规律的学习、生活、工作、饮食、睡眠运动等。

二，要正确的自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康，

三，在日常饮食中应注意多食用一些新鲜蔬菜，水果及奶类，动物肝脏和深海鱼等，每天可服用维生素e。