经常犯困可能是睡眠不足、睡眠质量差、发作性睡病、抑郁症、糖尿病等原因所致，可以通过改善睡眠、药物治疗、心理治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.睡眠不足：长期熬夜、睡眠时间过短或时差反应等都可能导致睡眠不足，使人经常犯困。
2.睡眠质量差：睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征等睡眠障碍，以及环境嘈杂、温度不适等因素都可能影响睡眠质量，导致白天犯困。
3.发作性睡病：这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，患者会出现白天不可抗拒的短暂嗜睡，发作性猝倒，睡眠瘫痪，入睡幻觉等症状。
4.抑郁症：抑郁症患者常伴有嗜睡、疲劳、精力减退等症状，可能与神经递质失衡、心理社会因素等有关。
5.糖尿病：糖尿病患者可能由于血糖控制不佳，出现低血糖反应，导致犯困。此外，糖尿病还可能引起自主神经病变，影响睡眠质量。
6.其他：贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等也可能导致经常犯困。
患者在治疗期间需要注意保持规律的作息时间，适当增加白天的运动量，避免在下午或晚上摄入咖啡因或大量液体，以免影响睡眠。可适当食用富含维生素B1的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉等，避免食用高糖、高脂肪的食物。