一低头就头晕恶心，可能与耳石症、颈椎病、低血压、贫血或脑血管疾病等有关。
1.耳石症：耳石症是一种与头部位置变化相关的外周性前庭疾病，当头部运动或姿势改变时，耳石会脱落并在内耳的半规管中移动，导致平衡感受器受到刺激，从而引起头晕、恶心等症状。耳石症引起的头晕通常在特定的头部位置出现，持续时间较短，为数秒至数分钟。
2.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能导致椎动脉受压，影响脑部血液循环，当头颈部位置改变时，椎动脉供血不足，可出现头晕、恶心等症状。此外，颈椎病还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木无力等症状。
3.低血压：低血压时，心输出量减少，大脑供血不足，可引起头晕、恶心等症状。低血压可能与遗传、缺乏运动、药物、疾病等因素有关。
4.贫血：贫血时，血红蛋白含量减少，血液携氧能力下降，大脑缺氧可导致头晕、恶心等症状。贫血还可能伴有面色苍白、乏力、心悸等症状。
5.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，可导致脑部血液循环障碍，引起头晕、恶心等症状。脑血管疾病通常还伴有其他神经系统症状，如言语不清、肢体无力、麻木等。
此外，长期低头工作、睡眠不足、精神紧张等也可能引起头晕、恶心，但这些情况通常与头部位置改变无关。
如果经常出现一低头就头晕恶心的症状，建议及时就医，进行详细的检查，如前庭功能检查、颈椎X线或CT检查、血常规、脑血管检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意休息，避免长时间低头，保持良好的生活习惯。