按摩以下几个穴位可以帮助快速排便：
1.天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
2.大肠俞：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
3.支沟穴：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。
4.足三里：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
按摩方法：
1.天枢穴：用食指和中指按压天枢穴，顺时针方向按摩100圈，再逆时针方向按摩100圈。
2.大肠俞：用双手拇指按压大肠俞穴，由轻至重，持续按压1分钟。
3.支沟穴：用拇指指腹按压支沟穴，由轻至重，持续按压1分钟，然后顺时针方向按摩100圈，再逆时针方向按摩100圈。
4.足三里：用拇指指腹按压足三里穴，由轻至重，持续按压1分钟，然后顺时针方向按摩100圈，再逆时针方向按摩100圈。
需要注意的是，按摩只能帮助缓解便秘症状，如果便秘症状严重，应及时就医。此外，孕妇、经期女性及腹泻患者不宜按摩。