长期憋尿会对身体多个系统产生不良影响。
一、泌尿系统损害
长期憋尿使膀胱内压力增高，膀胱壁血管受压，影响膀胱正常的生理功能，容易引发膀胱炎。而且尿液长时间滞留，其中的细菌等容易滋生繁殖，增加尿路感染的风险，还可能导致膀胱黏膜受损，长期下去甚至可能诱发膀胱结石等问题。
二、肾脏功能影响
尿液反流至输尿管、肾盂，会影响肾脏的正常排泄和代谢功能，长期可损害肾功能，增加患肾盂肾炎等肾脏疾病的几率，对肾脏的滤过和重吸收功能造成不良影响。
三、对生殖系统的潜在威胁
对于男性而言，长期憋尿可能会影响前列腺的正常血液循环，增加前列腺炎等疾病的发生风险；对于女性，长期憋尿容易使细菌逆行感染至生殖系统，引发盆腔炎等妇科疾病。
四、对神经系统的影响
膀胱过度充盈产生的压力刺激会通过神经传导影响神经系统，可能导致神经功能紊乱，出现尿频、尿急等排尿异常症状，长期还可能影响整体神经系统的调节功能，对身体的其他生理活动产生间接影响。
儿童长期憋尿会影响膀胱和肾脏的正常发育，应培养其及时排尿的习惯；成年人中，尤其是有基础疾病如糖尿病等的人群，长期憋尿可能会加重病情，更应注意避免憋尿情况的发生。