嗓子疼时可以吃鸡蛋。鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，对身体有好处。但需要注意以下几点：
1.避免食用过多：鸡蛋中含有较高的蛋白质，过量食用可能会增加肠胃负担，导致身体不适。
2.选择合适的烹饪方式：嗓子疼时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。可以选择煮、蒸、炖等健康的烹饪方式，以减少对嗓子的刺激。
3.注意个人过敏史：如果对鸡蛋过敏，食用后可能会加重嗓子疼的症状，甚至引发过敏反应。因此，在食用鸡蛋前，应了解自己的过敏史。
4.配合药物治疗：嗓子疼可能是由感染、炎症等原因引起的。除了食用鸡蛋外，还应配合医生的治疗，按时服药，注意休息，保持充足的水分摄入，以促进身体的恢复。
总之，嗓子疼时可以吃鸡蛋，但应注意食用量和烹饪方式，并结合个人情况进行选择。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。