乳腺增生是女性常见的乳房疾病，其发病率逐年上升，严重影响女性的身心健康。以下是乳腺增生患者平时应该注意的事项：
1.调整心态：乳腺增生患者应保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，以免加重病情。
2.健康饮食：乳腺增生患者应注意饮食健康，避免食用高脂肪、高糖、高盐等食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物。
3.定期体检：乳腺增生患者应定期进行体检，以便及时发现病情变化，采取相应的治疗措施。
4.药物治疗：乳腺增生患者应在医生的指导下进行药物治疗，切勿自行用药。
5.母乳喂养：母乳喂养可以降低乳腺增生的发病率，同时对婴儿的健康也有好处。
6.减少咖啡因摄入：咖啡、茶、可乐等饮料中含有咖啡因，过量摄入可能会刺激乳腺增生，应适量饮用或避免饮用。
7.控制体重：肥胖是乳腺增生的危险因素之一，保持健康的体重有助于预防和控制乳腺增生。
8.避免长期使用避孕药：长期使用避孕药可能会导致内分泌失调，增加乳腺增生的发病风险。
9.选择合适的内衣：内衣应选择舒适、透气、棉质的，避免穿过紧的内衣，以免影响乳房血液循环。
10.定期自查：乳腺增生患者应定期进行乳房自查，以便及时发现异常情况。自查时应注意观察乳房的形状、大小、颜色、有无肿块等，并注意乳头有无溢液。
总之，乳腺增生患者应注意调整心态、健康饮食、定期体检、药物治疗、母乳喂养、减少咖啡因摄入、控制体重、选择合适的内衣、定期自查等，以预防和控制病情的发展。同时，患者应在医生的指导下进行治疗，定期复查，以确保治疗效果。