大人发烧后可以通过以下方式快速退烧：
1.药物治疗：使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，按照说明书的剂量和使用方法服用。
2.物理降温：用温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，也可以使用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部。
3.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
4.注意休息：发烧时身体需要更多的能量来抵抗病毒或细菌，休息可以帮助身体恢复。
5.就医治疗：如果发烧持续时间较长、体温较高、伴有其他症状或有基础疾病的患者，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有某些疾病的患者，退烧药的使用需要特别谨慎，应在医生的指导下使用。同时，发烧只是一种症状，需要找到病因并进行针对性治疗，才能从根本上解决问题。如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时就医。