吃糯米本身不会直接导致发胖，但过量食用或与其他高热量食物搭配可能会增加热量摄入。
糯米是一种常见的粮食，主要成分是淀粉。与其他主食相比，糯米的淀粉含量较高，消化吸收相对较慢，因此在一定程度上可能会让人感到饱腹感。然而，如果摄入的糯米量超过了身体的能量需求，并且没有通过运动等方式消耗掉多余的热量，就可能导致体重增加。
此外，糯米常常被用于制作各种甜点、粽子等美食，这些食品往往添加了大量的糖分、油脂等成分，热量较高。如果经常食用这些加工后的糯米食品，并且不注意控制总体热量摄入，也容易导致发胖。
为了保持健康的体重，建议在饮食中适量摄入糯米，并注意搭配其他食物，保证营养均衡。同时，增加运动量，消耗多余的热量，也是维持健康体重的重要措施。
对于那些关注体重的人来说，无论是吃糯米还是其他食物，都应该根据个人的身体状况、活动水平和饮食目标来合理安排。如果有特殊的健康问题或饮食需求，最好咨询医生或专业的营养师的建议。
总之，吃糯米本身不会发胖，但要注意适量食用，并结合健康的饮食和运动习惯，以维持身体健康和理想的体重。