来月经时不建议大量喝可乐。可乐属于含咖啡因的碳酸饮料，月经期间过量饮用可能带来一些不良影响。
从糖分角度分析
高糖摄入风险： 可乐中含有较高的糖分，月经期间女性身体相对敏感，大量摄入高糖食物可能会导致血糖波动较大。有研究表明，短时间内血糖大幅升高后又迅速下降，可能会引起情绪波动，如焦虑、烦躁等，还可能加重经前期综合征中关于情绪方面的不适表现。一般建议每天添加糖的摄入量不超过50克，最好控制在25克以下，而一瓶常见的330毫升可乐中糖分含量往往能达到35克左右，月经期间大量喝显然容易超标。
从咖啡因角度探讨
咖啡因的影响： 可乐里含有咖啡因，月经期间女性体内激素水平变化，咖啡因可能会加重经期的紧张、焦虑情绪，还可能影响睡眠。有数据显示，摄入较多咖啡因的女性，出现睡眠质量下降的几率比摄入较少的女性高出约20%。而且咖啡因还可能刺激血管收缩，导致痛经加重，因为子宫血管收缩可能会影响子宫的血液供应，从而引发更明显的腹痛。
从碳酸成分方面来看
对肠胃的刺激： 可乐是碳酸饮料，月经期间女性肠胃功能相对较弱，大量喝碳酸饮料可能会引起肠胃不适，出现腹胀、胃痛等症状。碳酸会在胃内产生大量气体，加重肠胃的负担，尤其是本身就有肠胃功能不佳的女性，这种刺激可能会更明显。而且碳酸饮料温度较低的话，还可能刺激子宫收缩，进一步加重痛经的可能性。