牙龈上长了个硬疙瘩，可能是以下原因引起的：
1.根尖周炎：通常是由于龋齿、牙髓炎等原因导致牙髓坏死，细菌感染根尖周围组织引起。X线检查可发现根尖区阴影。可以通过根管治疗、塑化治疗等方式消除炎症，必要时进行根尖切除术。治疗期间应避免食用辛辣刺激性食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜。
2.牙龈瘤：是牙龈上特别是龈乳头处局限生长的炎性反应性瘤样增生物，与内分泌、局部刺激等因素有关。可能表现为牙龈上圆形或椭圆形的肿块，质地坚韧，有蒂或无蒂，颜色与正常牙龈相似或稍红。治疗方法主要是手术切除，术后需要定期复查，防止复发。在饮食上应注意保持口腔清洁，避免食用辛辣、坚硬的食物。
3.牙槽骨隆突：是由于牙槽骨的过度发育或增生导致的。通常在口腔前庭的唇颊侧，黏膜下有一个骨性突起，表面覆盖黏膜，呈结节状。一般没有明显症状，也不需要特殊治疗。如果影响美观或造成不适，可以进行牙槽骨修整术。术后应注意口腔卫生，避免感染。
此外，牙龈上长硬疙瘩还可能是其他原因引起的，如牙龈癌、颌骨骨髓炎等。因此，如果发现牙龈上有异常肿物，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，要注意保持口腔卫生，定期进行口腔检查和洁治，预防口腔疾病的发生。