化疗后骨髓抑制是化疗常见的副作用之一，通常可以采取以下措施来应对：
1.密切观察：医生会定期检查血常规，密切监测白细胞、血小板和红细胞等指标的变化。
2.预防感染：保持个人卫生，勤洗手，避免去人多的地方，预防感染。
3.避免出血：使用软毛牙刷，避免剧烈运动，避免碰撞等，以防出血。
4.饮食调整：增加营养摄入，多吃富含蛋白质、铁、维生素等食物，如肉类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。
5.药物治疗：根据骨髓抑制的程度，医生可能会开一些药物来刺激骨髓造血，如白细胞生成素、促血小板生成素等。
6.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
需要注意的是，具体的治疗方案应根据个人情况而定，患者应在医生的指导下进行治疗。如果出现发热、出血等异常情况，应及时就医。此外，患者在化疗期间还应注意观察自身症状，如有异常及时告知医生。