早上四点醒是什么原因

如果在早上四点醒来，考虑是由于睡眠质量不佳，或有环境干扰等等所形成的。但如果近期经常是4点醒来，那么就考虑是失眠导致的，这与个人的情绪有一定的关系，也与近期压力过大有相当的联系。

抑郁症患者睡眠质量差，特点是失眠早醒，醒后再睡就睡不着了。所以患者首先要保持良好的心情，并且通过由医师开处方，适当按需服用一些药物来进行改善，这样是可以有所调理的。

建议可以在晚上睡觉前洗温水澡或温水泡脚，尽量放松，这样有助于促进睡眠。