经期可以吃龙眼，但需适量。
龙眼又称桂圆，是一种营养丰富的水果，含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等物质，具有补益心脾、养血安神的功效。中医认为，龙眼性温，味甘，具有益气养血、健脾补心的作用，适合体质虚弱、气血不足的人群食用。经期女性身体较为虚弱，适量食用龙眼可以补充身体所需的营养，缓解经期不适。但龙眼性温，过量食用可能会导致上火，引起口干舌燥、咽喉肿痛等症状，因此经期食用龙眼需适量。
此外，经期女性应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、铁等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、冷饮、浓茶、咖啡等，同时要注意保暖，避免着凉。
总之，经期可以吃龙眼，但需适量，同时要注意饮食均衡和保暖。如果经期出现不适症状，应及时就医，以免延误病情。