想事情睡不着怎么回事

想事情睡不着觉，还是与情绪、精神压力有关，经过一天的工作，不仅身体需要休息，精神也应该放松，由于精神因素造成睡不着觉情况，如果1-2天能恢复就不用太在意，但是如果短长时间都不能睡好，那一定要及时调整，可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、逍遥丸等中药口服，调畅情志，平时注意放松心情，加强户外活动，对失眠有改善可以提高睡眠质量。