一般来说，三个月大的宝宝每天需要睡14-17小时左右，但每个宝宝的睡眠需求可能会有所不同，主要和以下因素有关：
1.年龄：年龄越小的宝宝，睡眠时间相对越长。
2.个性：有些宝宝天生比较活跃，睡眠时间可能相对较短；而有些宝宝则比较安静，睡眠时间可能相对较长。
3.健康状况：如果宝宝身体不适，可能会影响睡眠质量和时间。
4.环境：睡眠环境的舒适度、安静程度等也会影响宝宝的睡眠。
需要注意的是，如果宝宝睡眠时间过长或过短，或者出现睡眠不安、易醒、哭闹等异常情况，可能提示宝宝身体不适或睡眠环境不佳，需要及时就医或调整睡眠环境。
此外，家长可以通过以下方法帮助宝宝养成良好的睡眠习惯：
1.保持规律的睡眠时间：每天尽量在相同的时间让宝宝上床睡觉，帮助宝宝建立良好的睡眠生物钟。
2.创造安静舒适的睡眠环境：保持房间安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，有助于提高宝宝的睡眠质量。
3.避免过度刺激：在宝宝睡觉前，避免过度刺激，如看电视、玩玩具等。
4.给予适当的安抚：宝宝需要适当的安抚才能入睡，可以通过拥抱、轻拍等方式给予宝宝安全感。
总之，家长应该关注宝宝的睡眠情况，根据宝宝的实际需求进行调整，确保宝宝有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。如果对宝宝的睡眠有任何疑问，建议及时咨询医生。