一般来说，三个月大的宝宝每天需要睡14-17小时左右，但每个宝宝的睡眠需求可能会有所不同。以下是一些关于宝宝睡眠的建议：
1.创造良好的睡眠环境：保持宝宝的卧室安静、温暖、舒适，避免过多的刺激。
2.建立规律的睡眠时间：尽量让宝宝在每天相同的时间入睡和醒来，帮助他们建立良好的睡眠习惯。
3.避免过度刺激：在宝宝睡觉前，避免过度刺激他们，如看电视、玩玩具等。
4.给予适当的安抚：宝宝可能需要一些安抚才能入睡，如轻轻的摇晃、抚摸等。
5.注意饮食：宝宝的饮食也可能影响他们的睡眠，确保他们在睡觉前吃饱，但也不要过度喂食。
需要注意的是，如果宝宝的睡眠时间明显少于14小时或多于17小时，或者出现睡眠不安、频繁醒来等问题，可能需要考虑是否存在其他问题，如身体不适、环境不适等。此时，建议咨询医生的意见。