一般来说，三个月大的宝宝每天需要睡14-17小时，但每个宝宝的睡眠需求可能会有所不同。以下是一些关于宝宝睡眠的建议：
1.建立良好的睡眠习惯：尽量让宝宝在每天相同的时间入睡和醒来，帮助他们建立规律的生物钟。
2.创造舒适的睡眠环境：保持宝宝的卧室安静、温暖、黑暗和舒适，有助于提高睡眠质量。
3.避免过度刺激：在宝宝睡觉前，避免过度刺激他们，例如看电视、玩玩具等。
4.给予适当的安抚：宝宝可能需要一些安抚才能入睡，例如拥抱、轻拍、唱歌等。
5.注意饮食和运动：确保宝宝在白天有足够的饮食和运动，有助于他们在晚上更好地入睡。
需要注意的是，如果宝宝的睡眠问题持续存在或影响到他们的健康和发育，建议咨询医生或专业的睡眠专家。同时，对于早产儿或有特殊健康需求的宝宝，睡眠需求可能会有所不同，应根据医生的建议进行调整。