女人食疗补血，可多吃以下食物：
高铁食物：如动物肝脏、动物血、红肉等，这些食物中的铁为血红素铁，吸收率较高。
含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，因此，在吃高铁食物的同时，也要多吃一些含维生素C的食物，如柑橘类水果、青椒、猕猴桃等。
其他：如黑芝麻、黑豆、发菜、菠菜等，这些食物也有一定的补血作用。
需要注意的是，食疗补血的效果因人而异，如果贫血较为严重，仅依靠食疗可能无法满足身体的需求，需要在医生的指导下，服用铁剂或其他补血药物。此外，在食疗的同时，还应注意饮食均衡，避免过度节食或挑食。