胃疼且拉肚子厉害可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.饮食不当：食用过多辛辣、油腻、生冷或刺激性食物，可能导致胃肠道不适。建议调整饮食，选择易消化、温和的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
2.感染：病毒、细菌或寄生虫感染胃肠道，可引起胃疼和腹泻。可根据症状和医生建议使用药物，如黄连素、蒙脱石散等。
3.胃炎或胃溃疡：炎症或溃疡可导致胃疼和腹泻。需避免刺激性食物，遵医嘱使用胃黏膜保护剂、胃酸抑制剂等药物。
4.肠道炎症：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可引起肠道炎症和腹泻。可能需要长期治疗，包括药物和饮食调整。
5.药物副作用：某些药物可能导致胃肠道不适，如抗生素、非甾体抗炎药等。如有必要，可与医生沟通调整用药。
6.其他：胃肠功能紊乱、胆囊炎、胰腺炎等也可能引起类似症状。
如果胃疼和拉肚子厉害且持续时间较长，或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、血便等，应及时就医。医生通常会进行详细的问诊和检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，要注意保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒、吸烟和压力过大。同时，注意个人卫生，勤洗手，避免食用不洁食物。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。