经期可以适量吃桃胶。
桃胶是桃树或山桃树等树皮中分泌出来的树脂，其主要成分是半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。桃胶虽然没有明确的药理作用，但它含有一定量的膳食纤维，适量食用可以在一定程度上促进肠胃蠕动，有助于维持正常的肠道功能。此外，桃胶还具有一定的滋补作用，可补充人体所需的营养物质。
需要注意的是，桃胶的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高。因此，糖尿病患者应尽量少吃或不吃桃胶。同时，桃胶难以消化，过量食用可能会增加胃肠道负担，引起消化不良等症状。因此，建议在经期适量食用桃胶，避免过量食用。
总之，经期的饮食需要注意营养均衡和个人身体状况。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。