经期可以吃桃胶。桃胶是桃树或山桃等树皮中分泌出来的树脂，主要成分是半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，具有清热止渴、缓解压力、养颜抗衰老等功效。现代营养学研究发现，桃胶富含植物胶原蛋白，可以促进肠胃蠕动，达到润肠通便的效果，同时还能增强人体免疫力。因此，经期女性适当食用桃胶有助于维持身体健康。
需要注意的是，桃胶虽然营养丰富，但也不是所有人都适合食用。孕妇、产妇、婴幼儿及过敏体质者不建议食用；桃胶中含有较多的糖分，糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应谨慎食用；另外，桃胶有破血通淋的作用，经期女性食用后可能会导致经血过多，因此经期女性应适量食用。