束腹带有用，但使用不当可能会对身体造成伤害。
束腹带的主要功效是提供支撑和压缩腹部，帮助减轻腹部的压力和疼痛，同时也可以促进腹部肌肉的恢复。对于一些产妇来说，束腹带可以帮助她们恢复身材，预防腹部松弛。
然而，束腹带并不是适用于所有人的。对于那些有腹部疾病、心脏病、高血压等疾病的人来说，使用束腹带可能会加重病情。此外，长时间使用束腹带也可能会对身体造成伤害，如影响呼吸、导致血液循环不畅等。
因此，在使用束腹带之前，应该先咨询医生的意见，了解自己的身体状况是否适合使用束腹带。同时，也应该注意束腹带的使用方法，不要过度使用，避免对身体造成伤害。