中年女性补钙可以选择碳酸钙D3片、维固力硫酸氨基葡萄糖胶囊、迪巧维D钙咀嚼片等。
中年女性由于卵巢功能逐渐减退，雌激素水平下降，会导致钙流失增加，容易出现骨质疏松等情况。因此，中年女性需要适当补钙。补钙的方式有很多，可以通过饮食和药物来补充。在饮食方面，可以多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。在药物方面，可以选择碳酸钙D3片、维固力硫酸氨基葡萄糖胶囊、迪巧维D钙咀嚼片等。这些钙片都含有丰富的钙元素，并且容易被人体吸收，可以有效地补充钙质。
需要注意的是，在补钙的同时，还需要注意维生素D的补充，因为维生素D可以促进钙的吸收。此外，补钙的剂量也需要根据个人情况来确定，避免补钙过多导致结石等问题。如果中年女性有其他疾病，如肾结石、高钙血症等，需要在医生的指导下进行补钙。