早晨空腹血糖高可以通过调整生活方式和合理用药来控制。一般来说，要注意饮食、运动以及药物的合理应用等方面。
饮食调整方面
饮食时间安排： 晚餐不宜吃得过晚或过量。比如，晚餐最好在睡前4 - 6小时进食，且晚餐的热量占全天总热量的20% - 30%较为合适。如果晚餐吃得过晚，比如睡前1 - 2小时还进食大量食物，就容易导致空腹血糖升高。食物选择： 控制碳水化合物的摄入。选择低升糖指数的主食，像全麦面包、糙米等，它们比精米白面消化吸收相对缓慢，能避免餐后血糖快速上升进而影响空腹血糖。同时，增加蔬菜的摄入量，每天应保证500克以上的蔬菜摄入，蔬菜富含膳食纤维，有助于稳定血糖。
运动管理方面
运动时间选择： 适当在晚餐后1 - 2小时进行运动。例如，进行30分钟左右的中等强度运动，像快走，速度保持在每分钟100 - 120步，这样的运动可以消耗晚餐后多余的血糖，降低空腹血糖水平。但要注意，运动不宜在空腹时进行，否则可能会引发低血糖，反而对身体不利。运动强度把控： 运动强度以微微出汗、稍微气喘但还能正常说话为宜。如果运动强度过大，身体会分泌应激激素，可能会升高血糖。比如，剧烈运动后身体会释放肾上腺素等，导致血糖反跳性升高。
药物调整方面
降糖药物选择： 如果是因为夜间降糖药物作用不足导致的空腹血糖高，可以在医生评估下调整长效降糖药物。例如，二甲双胍缓释片可以在夜间持续释放药物，平稳控制夜间及空腹血糖。但具体药物的调整必须由医生根据患者的具体情况来决定，不能自行随意更改。药物服用时间： 一些降糖药物需要在特定时间服用。比如，格列美脲一般建议在早餐前半小时服用，这样可以更好地控制早餐后的血糖以及夜间到空腹时的血糖水平。不过，药物的服用时间和种类都要严格遵循医生的嘱咐，因为不同患者的病情不同，用药方案也有差异。