例假前肚子胀的很大可能是正常的生理现象，也可能与某些疾病有关。以下是一些可能的原因：
1.生理现象：
经前期综合征：在例假前，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致腹胀、腹痛、乳房胀痛等症状。
排卵：在排卵期，卵巢会释放卵子，这个过程可能会引起腹胀。
水肿：有些女性在例假前会出现水肿，尤其是在腹部和腿部，这也可能导致肚子看起来胀大。
2.疾病因素：
子宫内膜异位症：子宫内膜组织生长在子宫以外的部位，可能导致例假前肚子痛、腹胀等症状。
盆腔炎：盆腔内的器官发生炎症，可能引起下腹坠胀、疼痛等不适。
子宫肌瘤：子宫内的平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，可能导致月经量增多、经期延长、下腹坠胀等症状。
其他：便秘、消化不良、疝气等也可能引起腹部胀气和肿胀。
如果例假前肚子胀的很大，同时伴有其他不适症状，如疼痛、恶心、呕吐、发热等，或者这种症状持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。医生可能会建议进行妇科检查、B超、血液检查等，以排除潜在的疾病。
此外，在例假前，女性可以通过以下方法缓解肚子胀的症状：
1.调整饮食：避免食用产气食物，如豆类、洋葱、大蒜等，多吃易消化的食物。
2.注意保暖：腹部保暖可以缓解不适。
3.适度运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解腹胀。
4.心理调节：放松心情，避免紧张和焦虑。
总之，例假前肚子胀的很大可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。