12岁的青少年正处于生长发育的关键时期，需要摄入足够的钙来支持骨骼生长和健康。对于12岁的孩子，选择合适的钙片非常重要。一般来说，碳酸钙是一种比较好的选择，因为它的含钙量高，吸收率也较高。此外，乳酸钙、氯化钙、葡萄糖酸钙等也是常见的钙剂，也可以根据个人情况选择。
在选择钙片时，除了考虑钙的种类外，还需要注意以下几点：
1.维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，因此选择含有维生素D的钙片可以提高补钙效果。
2.其他成分：有些钙片中还添加了维生素K、镁等成分，这些成分对于骨骼健康也有一定的帮助。
3.口感和服用方便性：孩子可能会对某些钙片的口感不喜欢，或者难以吞咽。因此，可以选择口感好、服用方便的钙片。
总之，12岁的孩子可以选择碳酸钙或其他类型的钙片，并注意选择含有维生素D、其他有益成分、口感好且服用方便的产品。同时，还需要注意饮食的均衡，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，以满足身体对钙的需求。如果孩子有特殊的健康问题或饮食限制，建议在医生或营养师的指导下选择合适的钙剂。