妊高症产妇月子食谱需要根据个人情况制定，一般建议以清淡、低盐、低脂、高蛋白为主，以下是一些适合妊高症产妇月子食谱：
总分式，结论前置：
妊高症产妇月子食谱需要以清淡、低盐、低脂、高蛋白为主，以下是一些适合的食谱：
1.清蒸鲤鱼：鲤鱼富含优质蛋白质，有助于产后恢复，清蒸的方式可以减少油脂的摄入。
2.清炒时蔬：选择深色蔬菜，如菠菜、西兰花等，富含维生素和矿物质，同时热量较低。
3.西红柿鸡蛋汤：西红柿富含维生素C和番茄红素，鸡蛋富含蛋白质，两者搭配既营养又清淡。
4.红枣薏仁粥：红枣具有补血功效，薏仁有利水消肿的作用，适合月子期间食用。
5.冬瓜排骨汤：冬瓜利尿消肿，排骨富含蛋白质，两者搭配可以帮助排出体内多余水分。
具体分析：
1.清蒸鲤鱼：
原料：鲤鱼、姜、葱、料酒、盐、生抽、食用油。
做法：
将鲤鱼处理干净，在鱼身上划几刀，方便入味。
姜切片，葱切段，一部分切末备用。
将姜片和葱段放入鱼腹中，加入料酒和盐腌制10分钟。
将腌制好的鱼放入蒸锅中，蒸10-15分钟，直到鱼肉熟透。
取出蒸好的鱼，倒掉盘中的汤汁，撒上葱花和姜末。
在锅中倒入适量食用油，烧热后淋在鱼身上，再淋上适量生抽即可。
2.清炒时蔬：
原料：各种深色蔬菜（如菠菜、西兰花、胡萝卜等）、蒜、盐、食用油。
做法：
将蔬菜洗净，切成小段备用。
蒜切末备用。
锅中倒入适量食用油，放入蒜末爆香。
加入蔬菜翻炒至断生，加入适量盐调味即可。
3.西红柿鸡蛋汤：
原料：西红柿、鸡蛋、葱、盐、食用油、清水。
做法：
将西红柿洗净，切成小块备用。
鸡蛋打散备用。
葱切末备用。
锅中倒入适量食用油，放入葱末爆香。
加入西红柿块翻炒均匀，炒出汁后加入适量清水。
水开后慢慢倒入鸡蛋液，搅拌均匀，加盐调味即可。
4.红枣薏仁粥：
原料：红枣、薏仁、大米、水。
做法：
将红枣去核，薏仁、大米洗净备用。
将所有材料放入锅中，加入适量清水。
大火煮沸后转小火煮30分钟左右，直到薏仁和大米软烂即可。
5.冬瓜排骨汤：
原料：冬瓜、排骨、葱、姜、盐、料酒、清水。
做法：
将冬瓜去皮，切成小块备用。
排骨洗净，切成小块，放入开水中焯水去腥，捞出备用。
葱切段，姜切片备用。
将排骨、葱段、姜片放入锅中，加入适量清水和料酒。
大火煮沸后转小火煮30分钟左右，加入冬瓜块继续煮15分钟左右。
加入适量盐调味即可。
需要注意的是，妊高症产妇在月子期间的饮食需要根据个人情况进行调整，如果有特殊需求或饮食禁忌，应在医生或营养师的指导下进行。同时，产妇在月子期间还应注意休息，保持心情愉悦，避免过度劳累和情绪波动。