孕妇适合吃的水果有很多，像苹果就是不错的选择，每天吃1-2个苹果能为孕妇补充多种维生素和矿物质。
富含维生素C的水果：橙子
橙子：橙子中维生素C含量较高，每100克橙子约含33毫克维生素C。维生素C有助于增强孕妇免疫力，还能促进铁的吸收，对胎儿的生长发育也有好处。不过，橙子含糖量相对较高，孕妇每天吃1-2个为宜，不要过量食用。猕猴桃：猕猴桃堪称“维生素C之王”，每100克猕猴桃维生素C含量约为62毫克。它还含有丰富的膳食纤维，能缓解孕妇孕期常见的便秘问题。孕妇每天吃1-2个猕猴桃比较合适，既能补充营养又不会给身体造成太大负担。
富含叶酸的水果：草莓
草莓：草莓中含有一定量的叶酸，孕妇适量食用草莓有助于预防胎儿神经管畸形。而且草莓口感酸甜，能增进孕妇的食欲。一般建议孕妇每天吃100克左右的草莓，清洗时要注意用淡盐水浸泡一会儿，去除表面的农药残留等。樱桃：樱桃也是富含叶酸的水果之一，同时它还含有铁元素。孕妇吃樱桃可以预防缺铁性贫血，一般每天吃10-15颗樱桃比较合适，过量食用可能会引起肠胃不适。
糖分较低的水果：柚子
柚子：柚子的含糖量相对较低，每100克柚子的含糖量约为9克。它富含维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、磷、镁、钠等营养成分。孕妇适量吃柚子能清热降火、健脾消食，每天吃200克左右的柚子比较适宜。梨：梨具有清热润肺、止咳化痰的功效，适合孕期容易出现咳嗽等症状的孕妇食用。梨中含有丰富的水分和膳食纤维，孕妇每天吃1-2个梨，可以缓解孕期的燥热和便秘情况，但脾胃虚寒的孕妇要注意不要多吃。