引起睡觉醒来后头疼的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸暂停或低通气的疾病，会导致血液中的氧气含量降低，二氧化碳含量升高，从而引起头疼。
2.睡眠姿势不当：睡觉时头部的位置不合适，或者枕头过高或过低，都可能导致颈部肌肉紧张，进而引起头疼。
3.睡眠时间过长或过短：睡眠不足或睡眠过多都可能导致头疼。
4.环境因素：噪音、光线、温度等环境因素的改变可能会影响睡眠质量，从而引起头疼。
5.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致睡眠质量下降，进而引起头疼。
6.药物副作用：某些药物可能会影响睡眠质量，从而引起头疼。
7.饮食因素：饮酒、咖啡、巧克力等食物可能会影响睡眠质量，从而引起头疼。
8.疾病因素：某些疾病，如高血压、颈椎病、偏头痛等，可能会导致睡眠醒来后头疼。
如果你经常出现睡觉醒来后头疼的情况，建议你及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，你也可以采取以下措施来缓解头疼：
1.调整睡眠姿势，选择合适的枕头。
2.保持规律的睡眠时间，避免熬夜。
3.创造安静、舒适的睡眠环境。
4.缓解压力和焦虑，如进行放松训练、冥想等。
5.避免饮酒、咖啡、巧克力等食物。
6.定期进行身体锻炼，增强身体素质。
需要注意的是，头疼可能是某些严重疾病的症状之一，如脑瘤、脑膜炎等。如果你同时伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、颈部僵硬等，应立即就医，进行详细的检查和治疗。此外，孕妇、儿童、老年人等特殊人群在出现头疼症状时，应更加谨慎，及时就医，以免影响健康。