尿酸高的人，饮食上可以多吃以下几类食物。
1.多喝水：多喝水可以促进尿酸排出体外，每天的饮水量最好在2000毫升以上。
2.多吃新鲜蔬菜：蔬菜富含维生素C、钾等营养物质，有助于降低尿酸。其中，冬瓜、黄瓜、白菜等蔬菜的嘌呤含量较低，适合尿酸高的人食用。
3.多吃水果：水果富含维生素C和纤维素，有助于降低尿酸。其中，樱桃、苹果、梨等水果的嘌呤含量较低，适合尿酸高的人食用。
4.多吃全谷物食物：全谷物食物富含膳食纤维，有助于降低尿酸。其中，燕麦、糙米、全麦面包等食物的嘌呤含量较低，适合尿酸高的人食用。
5.避免高嘌呤食物：高嘌呤食物会导致尿酸生成增加，应避免食用。其中，动物内脏、海鲜、肉汤等食物的嘌呤含量较高，应尽量避免食用。
需要注意的是，饮食控制只能作为尿酸高的辅助治疗方法，不能替代药物治疗。如果尿酸高的情况比较严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。