失眠应该如何治疗

失眠的治疗，一是从生活方式上进行干预，规律作息不熬夜，多运动，放松心情，避免睡前饮用咖啡、浓茶等饮品，睡前一小时以内，不进行脑力思考活动。

二是可以通过针灸、按摩头部、枕中药药枕等理疗方式调整睡眠。三是可以中医进行辨证的口服中药的治疗，也可以口服一些中成药，像百乐眠胶囊、甜梦胶囊等调整睡眠，如果失眠比较严重的话，也可以口服安眠药，如右佐匹克隆、艾司唑仑帮助睡眠。