失眠可能由精神压力大、抑郁症、焦虑症等导致，不同原因的治疗方式也各异。
一、精神压力大：
1.正常人在遭遇重大打击或承受过多精神压力时，可能出现烦躁易怒、崩溃想哭以及睡不着等症状，进而引发失眠。
2.在日常生活中，饮食宜清淡，要保持心理平静，尽量放松身体，可以通过与朋友谈心、外出游玩等方式来缓解精神压力，通常情况下可自行恢复。
二、抑郁症：
1.抑郁症的典型表现为兴趣减退或缺乏、持久的情绪低落，部分患者还会有烦躁易怒、崩溃想哭，以及入睡困难、睡眠中醒来次数增多等情况，从而导致失眠。
2.对于轻度抑郁发作或重度抑郁发作的缓解期，可主要进行心理疏导以减轻患者抑郁情绪，也可以在医生指导下合理服用盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
三、焦虑症：
1.焦虑症女性发病率显著高于男性，日常会出现过于强烈和过度的担忧以及心情烦躁，进而出现失眠。
2.心理治疗主要是帮助患者纠正不良观念，树立治疗焦虑症的信心，对于此类患者应进行支持性心理治疗，同时还可在医生指导下合理使用氯硝西泮片、劳拉西泮片等药物进行治疗。
对于失眠患者，建议及时前往医院就诊，明确病因后进行对症治疗，且上述药物均需在医生指导下使用。