怀孕一直玩手机可能会对孕妇和胎儿造成一系列危害，以下是一些主要的影响：
1.电磁辐射：手机在使用过程中会产生电磁辐射，长期接触可能对孕妇的身体和胎儿的健康产生潜在风险。
2.影响孕妇休息：手机的使用可能会影响孕妇的睡眠质量，导致疲劳和精神不振。
3.导致手部不适：长时间玩手机可能导致手部疲劳、疼痛和肿胀，尤其是在怀孕期间手腕和手部的韧带可能会变得更加脆弱。
4.增加流产风险：有研究表明，怀孕期间过度使用手机可能增加流产的风险。
5.影响胎儿发育：尽管目前尚无确凿证据表明手机辐射会直接致畸，但长期暴露可能对胎儿的发育产生潜在影响。
为了确保孕妇和胎儿的健康，建议孕妇在怀孕期间适度使用手机，并采取以下预防措施：
1.控制使用时间：避免长时间连续使用手机，尤其是在晚上睡觉前。
2.保持正确的姿势：避免低头或仰头过度，保持颈部和背部的挺直。
3.使用耳机：使用耳机可以减少手机对头部的辐射，并避免长时间接触手机天线。
4.避免过度使用：限制使用手机的频率，尽量将注意力转移到其他活动上，如阅读、散步等。
5.注意休息：定期休息，活动身体，放松眼睛和手部。
6.信号较弱时减少使用：在信号较弱的地方，手机会加大功率以保持连接，此时辐射强度会增加，应尽量避免使用。
7.咨询医生：如果对手机使用有任何疑虑或担忧，应咨询医生的意见。
总之，虽然目前关于手机辐射对胎儿的具体影响仍存在争议，但为了安全起见，孕妇应该保持谨慎，适度使用手机，并采取适当的预防措施。如果有任何异常情况或疑虑，应及时咨询医生。