怀孕一直玩手机可能会对自身和胎儿健康造成以下危害：
1.影响孕妇自身健康：
腱鞘炎：频繁使用手机可能导致手腕和手指的过度使用，引起腱鞘炎，出现疼痛和肿胀。
颈椎病：长时间低头看手机可能导致颈部肌肉紧张和劳损，增加颈椎病的风险。
2.影响胎儿健康：
致畸风险：手机辐射可能对胎儿的发育产生潜在影响，增加致畸的风险。
影响胎儿发育：孕妇长时间玩手机可能会影响作息，导致睡眠不足，从而影响胎儿的正常发育。
增加流产风险：过度使用手机可能会导致孕妇身体疲劳，增加流产的风险。
为了确保自身和胎儿的健康，建议孕妇在怀孕期间适当控制玩手机的时间，尤其是在孕早期和孕晚期。可以选择其他有益的活动，如阅读、散步、胎教等，同时保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果对手机辐射的安全性存在疑虑，可以咨询医生或专业人士的意见。此外，定期进行产前检查也是非常重要的，以便及时发现和处理任何潜在的问题。